芒(mang)果(guo)的營養價值(zhi)

1松饼、芒(mang)果(guo)的含(han)水量較高受宠，約為82%同样亮。每100克含(han)有(you)66千卡熱量人吃饭。未成(cheng)熟的果(guo)子含(han)有(you)澱粉离别总，成(cheng)熟轉(zhuan)為糖坏小孩。

2北方哪、成(cheng)熟的芒(mang)果(guo)果(guo)肉含(han)糖14%~16%屋内，可溶(rong)性固形物15%?24%一层，另(ling)外含(han)有(you)豐富(fu)的蛋白質宗一直，芒(mang)果(guo)酮(tong)酸(suan)证明放、維生素A愤恨、維生素B时撤退、維生素C融洽、胡蘿卜(bu)素及多種人(ren)體所需要的鈣一片茫、麟(lin)定点、鐵等礦物質和(he)氨基酸(suan)人唠叨。

芒(mang)果(guo)的選(xuan)購(gou)

1无数含、自然(ran)成(cheng)熟的芒(mang)果(guo)顏色十分不均勻阵型变，而催熟的芒(mang)果(guo)則只有(you)小(xiao)頭(tou)頂部kan)　guo)皮(pi)翠綠(lv)树木坐，其他部位果(guo)皮(pi)則發黃走进。

2美眸内、催熟的芒(mang)果(guo)味淡或有(you)異味最敏感，沒有(you)芒(mang)果(guo)香味祝福。

3处添乱、自然(ran)成(cheng)熟的芒(mang)果(guo)有(you)適shou)械撓捕群he)彈性务三，而催熟的芒(mang)果(guo)則整體扁軟年纪差。

芒(mang)果(guo)的食用方法

巧切(qie)芒(mang)果(guo)的辦法︰

1扬州城、先把芒(mang)果(guo)洗干淨然(ran)後立著(zhou)放在案板上肋骨上，即(ji)讓(rang)果(guo)核與案板呈垂直狀邪月动，然(ran)後以果(guo)核為中心花哨一，在果(guo)核右邊切(qie)一(yi)刀大汉总，芒(mang)果(guo)被分為兩部分好目。

2中飘出、按(an)照同樣(yang)的切(qie)法在果(guo)核的左邊切(qie)一(yi)刀他坐下，芒(mang)果(guo)被分為三部分了(liao)一柄剑。

3舒适更、取芒(mang)果(guo)的左右兩邊果(guo)肉抹抹嘴，在果(guo)肉上劃(hua)格子张大眼，但是注(zhu)意不要切(qie)到皮(pi)射出。

4她印象、把劃(hua)好格子的芒(mang)果(guo)拿在手(shou)上谢谢她，手(shou)指抵(di)住芒(mang)果(guo)皮(pi)往上頂腥，這樣(yang)雨进帮，芒(mang)果(guo)就(jiu)被翻成(cheng)一(yi)朵花(hua)的樣(yang)子了(liao)处错位，裝盤端上桌吧(ba)！

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